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草食男與肉食女很幸福的組合
(參考太陽跟金星)女生指的是肉食女，男生指的是草食男。第3名 天蠍座女生 VS 雙魚座男生天蠍座喜歡主導、強勢、決定、做決策，掌控一切。雙魚座配合度很高、服從性很強，也比較犧牲奉獻。這樣的組合雙方都可以得到滿足，天蠍座可以充分地掌控，要有人為她犧牲，而雙魚座最能滿足她。

中國武俠片50個爆笑規律
中國武俠片的５０條爆笑不變定律1. 悅來客棧是古代最大的連鎖客棧。……2. 超級巨毒，解藥，暗器都產自西域。3. 平時朝夕相處的人，只要穿上夜行衣，再蒙個面紗，對方就不認識了。4. 沒用的小角色用的武功名字有很強的文學性和動物性，就是不大好用。5. 長著超長白髮+鬍子的絕對是曠世高人，和他要拉好關係。6. 英雄配一把好兵器，好到從不用去保養修理。7. 在亂箭中，英雄要是不想死，就決不會死；萬一中了箭，那也是因為一旁有大惡人挾持其親人導致英雄分心。8. 一定要象徵性的打幾下，才出絕招，並噴著口水大叫：去死吧！！9. 使出必殺技要做很花哨的動作，還要做上一兩分鐘，但敵人決不會乘機偷襲，儘管這是個好機會……10. 高手都無視萬有引力，到處亂飛且飛得飛快。不過要是趕遠路，卻會騎馬。11. 大俠套餐：2斤熟牛肉+上等女兒紅。（悅來客棧長期供應……）12. 好人從不下毒，壞人從不不下毒；但好人從不下毒卻老被誣陷下毒，壞人從不不下毒卻沒 人懷疑他。13. 大俠想顯示自己的修為，往往會撿起一根樹枝將不知天高地厚的小角色打敗，後來悅來客棧開始供應樹枝……14. 在一條筆直的街道被人追殺，儘管有很多事要做，但弄翻兩旁的小攤是最重要的！15. 好人用暗器是形式所逼，多才多藝，一擊必中；壞人用暗器是卑鄙無恥，旁門左道，扔死了都扔不中……16. 壞人千心萬苦扔中了，還會被好人忍著巨痛放倒，並噴著口水大叫：卑鄙！17. 會有絕世佳人救起中暗器的英雄，日不久也生情……18. 當時社會治安不好，人人佩帶危險器械……19. 菜市場殺豬的絕對是一胖子！！！！！20. 絕世神兵被麻布一層一層裹緊，絕世神人也被麻布一層一層裹緊……21. 主角一生坎坷或是一帆風順，一生坎坷的會坎坷到死，一帆風順的從不買彩票……22. 所有人都很有錢，銅板很少出現，一張一張的銀票比草紙還便宜。 　　23. （悅來客棧的）店小二知識淵博，有問（+錢）必答！ 　　24. 有錢人姓金，錢；窮人叫二狗。好人壞人偽君子一聽名字就知道。 　　25. 少林寺就1個方丈（老和尚那種8算）和1個徒弟厲害，其他都很菜。 　　26. 練秘笈要分性別，別如男的，女的，男女混合的，不男不女的…… 　　27. 很喜歡在酒樓（悅來客棧）裏鬧事，先掀桌子，再摔椅子，最後才火拼。 　　28. 有時候可以一劍劈掉巨石，有時候卻劈不掉一張八仙桌。 　　29. 英雄都很帥，大反派也很帥，龍套長相鮮明~ 　　30.經典臺詞：A：在下***，江湖人稱****。 　　B：原來是***，久仰久仰。　　A:不敢當不敢當…… 　　31．單挑是， “ 正義 ” 一方支撐不住了，就會喊人幫忙： “ 對付這種魔頭，不用和他講什麼江湖道義，大家一起上！ ” 　　32．打擂時，一定是翻個跟頭上去的，再用30條的經典臺詞…… 　　33.螳螂拳經久不衰，太極拳只有2個人會…… 　　34.少林圖書館經常失竊…… 　　35.儘管高手可以用鼻子聞到敵人的氣息，但在被偷聽時，只有對方碰翻了什麼東西才能察覺。 　　36.被察覺的人往往在快被追上時扔閃光彈，並在這一段時間逃的比平時快10倍。37.都喜歡假死。 　　38．一個人喝完悶酒一定會下暴雨。 　　39.一下暴雨就會打並且只打一個雷。 　　40.團體組合流行：(如)四大門派，四大金鋼等等……………………… 　　41.拔劍時，有時會有劍氣，有時會拔不出來…… 　　42.朝廷的大將軍是坨屎，公公才是高手。 　　43．總有那麼一本書，劍，玉讓人搶。 　　44.擁有比網路更快的傳播方式………………嘴！ 　　45.沒見過有誰上廁所，要是有的話，那是因為被下了瀉藥…… 　　46.妓院都是怡紅院（我懷疑是悅來集團的子公司……）。 　　47.髮型高度定型，甩一甩就恢復（用潘婷的？） 　　48.要麼從小習武，要麼從不習武，否則是成不了大器的。 　　49.大俠勝利的方式只有2種：一招搞定或100，200，300招搞定…… 　　50.美女到處都是，這是最鬱悶的……

【心測】你容易被人欺負嗎？
Q:被親友安排相親，遇到什麼樣的情況你會毫不猶豫地pass，不給面子立刻走人？A.又胖又矮的人B.談吐低俗完全沒氣質的爛人C.整容醫師看了都會絕望的醜八怪D.窮衰的無業遊民選擇A你被人欺的指數50%，你心胸比較豁達，不愛計較，別人犯了錯傷害到你的時候你總會習慣性的原諒別人，結果就是令對方有恃無恐，一遇到問題就第一個想到犧牲你了，其實有時候發發既是保護自己也是教育那些小人，不要總是對方打了你左臉，你還把右臉送過去，有時候光憑包容是解決不了社會問題滴。選擇B你被人欺的指數80%，傳說中和事佬就是你了，雖然你喜歡和稀泥，但其實你是一個有脾氣的人，不過更加是一個“忍者”，被人欺負你會覺得不爽，但是本著和氣生財的守則，你會一退再退，有沒有由此生財大家不知道，不過更多人會覺得，你就是個軟柿子，不捏白不捏。選擇C你被人欺的指數高達99%。傳說中，秉持吃虧就是佔便宜加被人佔了便宜自己還不知道的神人就是你了，心胸開闊又簡單的你，在很多人眼裏看來真是吃虧無數又不長進的笨豬，但是另一方面又傻人有傻福，你的善良有不少人會記在心裏，一面被惡人挖坑栽掉了另一面馬上又會有貴人伸手拉你，到底是福是禍還真是一下說不清楚啊。選擇D你被人欺的指數20%，你不欺負別人已經是你的慈悲了，有原則又好勝心強的你做事認真又上進，你會覺得弱者自有導致他弱勢的自身原因，不會說看到誰裝可憐了就放他一馬，沒惹到你就井水不犯河水，但一旦誰踩到你的地雷，管他三七二十一，一定發到頂，追殺到底，看誰以後還敢不敢再危害社會人際和諧。


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[塔羅占卜] 你在婚姻路上可以得到多少幸福？
你在婚姻中可以得到多少幸福？此測驗婚姻路上你到底要幾次才會革命成功，所呈現的指數都是與快樂不快樂有關的快樂指數，請依直覺選擇塔羅牌。A、塔羅一 : 一隻兔子望著七個聖杯B、塔羅二 :一隻兔子坐在國王的座位上 後面有九個聖杯C、塔羅三 :八個聖杯飄浮在山谷中 一隻兔子蹲在山坡上D、塔羅四 :一棵樹下站著一隻兔子 其中一個聖杯飄浮在空中 剩下三個在地上E、塔羅五 :一個巨大聖杯在水上 一隻美麗的鳥站在上面★☆解析★☆A ☆ '聖杯七，快樂指數60分通常選到這張牌的人，他對於未來的婚姻還是有一點點嚮往，縱使之前已有失敗經驗，他永遠會對那個婚姻有憧憬的，所以在婚姻道路上革命次數兩次以上才會成功，不過選到60分的人，自己都有獨立自主的能力，所以不用擔心。' B ☆ '聖杯九，快樂指數100分選到這張牌的人，通常只要一次就可搞定，而且到目前為止，對於本身現在身心靈各方面狀態都還蠻滿足的，一旦結婚，就不會輕易的離婚，對於婚姻也是有很完善的計劃。' C ☆ '聖杯八，快樂指數40分通常選到這張牌的人，在婚姻路上兩次就可以成功了，而且這張牌有特殊的意義，代表你目前的戀情有可能是錯的，有暗示你舊的不去、新的不來之意。' D ☆ '聖杯四，快樂指數20分屬於多結多錯，通常選到這張牌的人，他很容易在回憶中打轉，而且過去的陰影會不斷的糾纏著，心情上是有一點沮喪，雖然多結多錯，但是每次都可以從錯誤當中再學習、再成長，算是非常堅強的人。' E ☆ '聖杯一，快樂指數80分選到這張牌的人是不結婚比較快樂，而且最近會有新戀情產生，本身創造力跟思考模式會比原本年齡還要更加年輕一點，如果你已經結婚又選到這張牌，那你就要試著過一種獨立的生活，去學習一些新技能。'


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老婆是他的救星的男生星座ＴＯＰ5
第５名　獅子座　或是很有主見的樣子，但其實他非常需要你來　牽制他。如果你以為他是大男人，一開始就依靠他的話，那完蛋了，他　會做出很多錯事。他會被朋友騙，太相信朋友說的話，或是交一些豬朋　狗友。　如果你控制他一下，或者是嚴厲一點，當然你還是得以崇拜的眼光欣賞　他，但是告訴他你的意見。其實獅子座膽子很小，他一聽也怕犯錯，所　以你就可能是他的救星了。第４名　水瓶座　以前水瓶座是飄盪的靈魂，沒有目標，每天混日子。他其實很聰明，是　天才型的人，所以他不知道自己到這個世界上做什麼。做一些事情對他　來說，好像一點意義也沒有，他找不到生命的重心跟意義。　直到他找到一個靈魂伴侶，然後剋住他。因為他被剋住了，他有一些人　性的反應了，他才覺得兩腳落地了。　剋不住他的女生他是玩玩就算了，剋得住他的女生會讓他覺得太棒了，　他會有找到你所以他是人的那種感覺，他也開始有動力，想當一個正常　的人，有關於未來的計畫通通都出現了。　所以水瓶座飄蕩的心到底是被誰拴住，那個拴住他的人就很重要了。第３名　魔羯座　從小魔羯座就是命運坎坷，遭遇離奇，加上性格也比較悲觀，是很　ㄍㄧㄥ的人。　只有對他最溫暖，對他最理解也最包容，不會被他臭臉嚇到的另一半，　能融化他冰冷的心。從此他就活潑開朗了，一切步入正軌，你等於是他　的救星。第２名　雙子座　雙子座要看他娶到哪種老婆，娶到好老婆就很好，娶到壞老婆就完蛋了　。雙子座有點天真也有點大膽，做事情沒有瞻前顧後。有時後太過於率　性或浪蕩。　你必須掌管他的財庫，或是掌管他的事業方向，或是輔助他夢想成真。　他娶到讓他被騙很多錢的老婆就是壞老婆，讓他存很多錢的就是好老婆　。第１名　處女座　有些處女座很害羞，但是也有花心浪蕩的處女座，另一半的包容跟信任　，能開發他的潛能。他開始有一種責任感，覺得自己非要忙到最大的能　量，能忙到什麼程度就忙到那個程度。

沒有烤肉味的中秋
今年中秋,到老姐家(新竹)作客,
(老姐開車)上午去了竹山紫南宮,
下午則是去溪頭健行..........
其實中秋節之意義在於家人相聚,
沒有木炭煙味, 一樣可以過得愉快,託老姐的福,不必再聞鄰居烤肉味及糟糕的卡拉OK歌聲...........
下週還是要到老姐家幫忙(Sunday),

偶爾暫離健身房反有助消除疲勞
偶爾暫離健身房 反有助消除疲勞

更新日期:2010/02/15 01:11 黃文正／綜合報導

中國時報【黃文正／綜合報導】

每到新年假期，每天不是和親友聚餐大吃大喝，就是窩在電視機前面猛嗑零食，突然頹廢下來，不少人難免擔心連續幾天的好吃懶做─尤其沒有運動或上健身房，一整年努力健身維護的好身材恐會走樣。不過，這樣的憂慮可能沒必要，因為運動專家表示，遠離健身房一段時日，反而對你的身體有益。

英國貝德福德郡大學（University of Bedfordshire）運動學系教授布魯厄（John Brewer）接受《泰晤士報》專訪時說：「休息和復原常會被忽視，但它們其實跟運動本身一樣重要。即使是運動明星每周也會休息一天，好讓他們的身體從訓練壓力中恢復，並促進生理正向變化，譬如藉由激烈重量訓練所引發的肌肉生長。」

布魯厄說，讓身體充分休息是必要的，「在激烈運動後，身體需要廿四小時才能恢復，例如，雙臂從事舉重訓練後，肌肉纖維內部的細微撕裂需要一整天的時間方可修復。」

他說，最常發生的健身傷害就是缺乏休息，好好休息幾天，總比身體受到傷害，受苦幾個星期要聰明多了。

休息幾天可讓肌肉運動的能量來源肝醣（glycogen）的儲存量獲得補充，提高肌肉肝醣含量並促進肌力再生。此外，睡眠也常被大家所忽視。英國利物浦約翰摩爾大學（Liverpool John Moores University）運動科學教授懷特（Greg Whyte）指出：「長期睡眠不足，意味你的肌肉無法得到充足時間有效調整適應，最終將導致你的身體出現撞牆期。」

美國史丹福大學睡眠失調醫學中心（Sleep Disorders Clinic）最近進行一項睡眠與運動之關連的實驗，研究人員找了五名健康的女性，在歷時三周的實驗期間，受測者被要求從事快跑、網球發球和其他訓練，平均每位女子每天睡眠時間介於六至八小時。運動科學家認為，以她們的運動量而言，睡眠時間明顯不足。

接著，受測者被要求每天睡十個小時，結果，她們的訓練顯著進步，跑步變快，網球發球時也更加精準有力。

專家表示，若生活模式無法允許你每天得到充足睡眠，那麼，偶爾暫停運動，對克服身體疲勞將有非常大的幫助。

事實上，短暫停止運動，不僅對生理有好處，也有益心理健康。英國里茲都會大學（Leeds Metropolitan University）運動心理研究學者卡勒斯博士（Dr. David Carless）表示，暫離單調乏味的健身房和訓練課程，「可提供心理充電的機會」。







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老人太瘦容易死？ 歐美新研究： 胖老人較長壽
老人太瘦容易死？　歐美新研究：胖老人較長壽　

更新日期:2010/02/15 12:46 生活中心／台北報導

國外一項最新研究，顛覆大家對健康的觀念！一項調查結果發現，銀髮族的胖子反而比較長壽，而體重過輕還可能會導致死亡率增加，不過，國內醫師持懷疑態度，因為醫學已經證實，肥胖的人罹患慢性病的風險比較高減重很重要。

過年期間吃太好，很多人可能要胖好幾公斤，不過到底要不要減肥，現在可能有新說法。根據一項最新國外研究，針對70到75歲的老人家調查結果發現，體重過重的老人死亡率13%，居然比體重正常的老人長壽。而且，體重過輕還會導致死亡率增加，高達76%，認為老人家越胖活越久這是真的嗎？

急診室主任洪士奇表示，胖子有高血壓、心臟病、糖尿病、罹病的人都很多，一般來講，醫院各個專科門診幾乎都叫人要控制體重，因為一般民眾對疾病的控制或者疾病的預防、減重很重要。

對於國外研究指出老人胖較長壽的說法，醫界除了持保留態度外，醫師也抱持著懷疑態度表示：「因為有更多醫學報告已經證實，肥胖者罹患慢性病的風險確實比較高，換句話說肥胖的人就算活的久，生活品質也不一定比較好。」

醫生說：「其實這份研究也提到久坐不動麵龜族，死亡風險增3～5成，男性如果一直坐著不動，不管胖瘦，死亡的風險將會增加三成，而女性會增加五成。因此建議民眾要多運動，這點，倒是和醫界看法一致，過胖的人，想要活的久一點，最好還是趕快動一動。」（新聞來源：東森新聞記者謝安安、許家驥）

































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